ile ma czasu

[...] kwasy tluszczowe) co skwapilwie wykozystujemy i na tej diecie(chyba najbardziej) ,staja sie one glownym paliwe w momeci wyczerpania glikogenu watrobowo-miesniowego(duzy wysilek,dieta z parcypowanie weglowdanow). I co mi z tego?? A co bys chcial Proste naszym zadaniem (zdaniem ckd)jest opruznienie glikogenu miesniowego ,a gdy bedzie go [...]

[...] i nie moge czekac 10 minut na nastepna odpowiedz wiec wszystkie pytania dam tu.mam nadzieje ze sie nie wkurzysz 1.czy carbo i bialko brac w dni nie treningowe??jak tak to ile 2.czy moge sobie brzuszek robic w domu????np.6 serii po 35 ruchow a moze masz jakis ciekawy trening domatora na brzuch?? 3.co to jest odwrotny butterfly-pech dech??jak to [...]

[...] i nie moge czekac 10 minut na nastepna odpowiedz wiec wszystkie pytania dam tu.mam nadzieje ze sie nie wkurzysz 1.czy carbo i bialko brac w dni nie treningowe??jak tak to ile BIAŁKO OWSZEM- CARBO NIEKONIECZNIE-JEŚLI MASZ TENDENCJĘ DO ŁAPANIA TŁUSZCZYKU- JADAJ TYLKO NORMALNE POSIŁKI+BIAŁECZKO 2.czy moge sobie brzuszek robic w domu????np.6 serii [...]

[...] i tego dnia a później przez tydzien sie nie pokazuje to jest to dla mnie dziwne. Rozumnie że robisz to bezinteresownie i chwała ci za to ale chyba nie zdajesz sobie sprawy ile osób tobie zaufało i liczy na ciebie dlatego jeśli poprostu nie masz czasu albo sie nie wyrabiasz to napisz ze plan bedzie za tydzien czy za dwa a nie w niedziele piszesz [...]

[...] mam cholernego drązka...musze go wkoncu jakos zmontowac mam nadzieje ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? Narazie tyle,w razie watpliwości bede pytał pozdrawiam ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] wkoncu jakos zmontowac mam nadzieje ze jakos bedzie mozna bo wiadomo-cwicze w piwnicy i sa sciany nosne i tam cos wywiercic to .Postaram sie jak najszybciej to zrobic ale ile to potrwa to nie wiem CO robic do czasu az cos skołuje? CZYTAJ POWYŻEJ W TEJ ODPOWIEDZI JEST SKIEROWANE DO K.i.l.e.r OKI?? ------------------------ ZAPRASZAM do udziału [...]

o ile wyrażam szacuken za podstawy teoretyczne i zdolności wyszukiwania informacji naukowych w argumentowaniu, o tyleż samo uważam, że wszystkie te rozważania poszły w złym kierunku. (czytaj - za mało uzytecznym dla przeciętnego dźwigacza złomu) zanim napisze dlaczego dodam jeszcze, że nie wspomniano o 2 niezwykle ważnych czynnikach, które [...]

[...] wrzutu · rzutu z rogu Sankcje karne Za spalonego sędzia zarządza rzut wolny pośredni dla drużyny przeciwnej z miejsca popełnienia przewinienia (o ile nadrze=ędne przepisy z Artykułu 8 nie stanowią inaczej). Postanowienia PZPN 1. Zawodnik podczas zawodów może wielokrotnie być uznanym za spalonego i nie podlega karze [...]

Co do wyniku testa to to zalezy od organizmu ile testosteronu zewnetrznego on przyswoi, u jednego wynik bedzie 3000, u innego 5000 wbijajac ten sam towar. Prosty przykład u mnie z reala. Leciałem testa firmy A w dawce 750 i wynik to było 6500, kolega w tym samym czasie ta sama firma i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co [...]

Co do wyniku testa to to zalezy od organizmu ile testosteronu zewnetrznego on przyswoi, u jednego wynik bedzie 3000, u innego 5000 wbijajac ten sam towar. Prosty przykład u mnie z reala. Leciałem testa firmy A w dawce 750 i wynik to było 6500, kolega w tym samym czasie ta sama firma i wynik 9700, w dodatku estro ma w normie a bierze 12.5mg exe co [...]

[...] CARB Wtorek: OFF – LOW CARB Środa: Barki i Ramiona + HIIT – HIGH CARB Czwartek: OFF – LOW CARB Piątek: OFF – LOW CARB Sobota: Tabata + Brzuch – LOW CARB …oczywiście o ile 300g węgli a później np. 200g można nazwać HighCarb. Ale wiadomo o co chodzi. HC dni kiedy są węglowodany. LC dni kiedy ich nie ma. …………bez czepialstwa poproszę. 3] Dane [...]

[...] wypadku. Lecz problem w tym, idąc dalej , każdy chce miec wszytsko podane jak na tacy. Jakby ludzie zaczęli czytać rzeczy naprawdę wartościowe, to taki pan P. Noe miałby ile - 35 tysięcy subskrypcji. Ale lepiej wejść. Oglądnąć 20min. I wszystko wiadomo. No nie do końca. I tu nie chodzi ani o ekipę WK, czy Patryka. Chodzi bardziej o to [...]

Badania na Mówią że actiza , Androchem zaniżone ... Co sądzicie o tych badaniach? Sie okazuje ze zymoplex(tamox) ktory kupilem to cukier puder (w sumie jest slodki :p ) Androchem tamox 50tabs/20mg ?ktos cos? Czy mam rozumiec ze jak androchem to w ciemno i fake narazie nie ma? A mialem przetestowac czy gino sie cofnie tym zymoplexem i sie [...]

[...] niz jakiegos ziutka bez pokrycia w internecie. tutaj w tym temacie sa osoby, ktore znam osobiscie i mowia ze bija saa, hgh i inne specyfiki a w zyciu realnym, na silowni nie byly od dekady, to mam dla siebie odpowiedz, ile jest warte sluchanie noname z duza data konta na internecie %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 9/27/2023 5:41:54 PM

[...] czyli w dni "ładowania" jem do momentu treningu co chce ( białko, tłuszcze ) + po treningu węgle+białko, ale tutaj też mam się mieścić w bilansie dziennym -400kcal czy jem ile chce? W dni przed ładowaniem jak byś rozłożył B/T? 2g białka i dopełnić tłuszczem? 3.i tak i nie na IF łatwiej po treningu ale z drugiej strony proponowałbym zacząc od [...]

[...] tygodni adaptacja organizmu na dane cwiczenie jest tak niska, ze pomiedzy wzrostem sily a wzrostem masy - mozemy postawic znak rowna sie. W skali globalnej - zwiekszajac sile w danym lifcie o np 50 kilo, przelozy sie na wzrost masy miesniowej . Pies pogrzebany jest w luce pomiedzy poziomem mikro i globalnym. Mowa o mezocyklach i cyklach [...]

[...] sposob nie znajduje zastosowanie,gdyz bardzo trudno go zweryfikowac.(jest niemierzalny). wracajac do pytania kolegi... progresja przez zwiekszanie obciazenia. kiedy? o ile? mozna napisac krotko: kiedy? kiedy tylko mozna. o ile? chocby o 0,5kg wiecej. tak naprawde wszystko zalezy od stopnia zaawansowania(wytrenowania). na poczatku naszej [...]

mały update w niedziele niby czit-dej ale nie pojadłem tak jakbym chciał sobotnie 1200g węgli dawało znac o sobie do poniedziałku myślałem że wypierdze jelita ogólnie bardzo nieprzyjemne uczucie coś za coś w niedziele poszło kilka litrów lodów chleby owoce w sumie dojadałem resztki z soboty zero fast foodów -chociaż przywiozłem 2meale to mi [...]

[...] przerabiam pod własnym dachem. Samopoczucie Narzeczonego - na ogromny plus, sytuacja w domu - na ogromny plus, wiara w to, że będzie dobrze - na ogromny plus :-D I nie wiem ile razy jeszcze będziemy mieli okazję podziękować, teraz mam chwilę by zrobić to "publicznie" :-P co też czynię. W imieniu swoim i Narzeczonego. Bo to, co dla niego [...]

[...] insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? Bardzo mało. Cały glikogen z wątroby razem z całym glikogenem z mięśni nie wystarczyłby nawet na jeden dzień. A kiedy [...]